规律服药
按照医嘱,规律使用内服药及外用药,不随意停药。控制银屑病不要急于求成,不能因为短期内症状不见改善而随意停药或频繁更换医生,科学规范的治疗才有助于症状的改善。
避免搔抓
银屑病具有同型反应的特征,即皮肤受到针刺、摩擦、外伤时可出现新的皮疹,搔抓可能会导致皮疹的增加,搔抓还可能会导致皮肤的破损感染,更加不利于皮肤的修复。
做好保湿
银屑病伴有皮肤屏障受损,保湿剂外用可改善皮肤屏障功能,如郁美净、凡士林等,每天可使用2次以上,减少皮肤水分的丢失,改善瘙痒。还有研究表明,保湿剂的使用可减少外涂激素的用量。
减少沐浴
适当减少沐浴次数,过多的洗涤次数和搓澡等行为亦会对皮肤屏障造成损伤。另外,健康的皮肤呈弱酸性,故应避免使用肥皂等碱性清洁剂,破坏皮肤的酸碱平衡。
适当运动
运动可提高身体免疫力,有助于皮肤代谢。运动应注意出汗后避免受风感冒,上呼吸道感染也是银屑病的诱发及加重因素。
忌食辛辣
银屑病患者应多食水果、蔬菜;避免食用羊肉、海鲜等发物,忌食辛辣之物。吸烟、饮酒亦是银屑病发病的主要危险因素,戒烟戒酒,不仅对银屑病有益,也可减轻肺、肝等脏器的负担。
心情愉快
心情的焦虑、抑郁、紧张可能会导致银屑病的病情加重。患者需认识到银屑病具有终生复发的倾向,做好与疾病长期共处的心理准备,不因为症状的反复而感到焦虑,减轻自己的心理负担。